szybkość sila

2009.06.30: PIĘĆDZIESIĄTY DRUGI TRENING BIEGOWY # 5 etapów: "Hardcore w tropikach!" OGÓLNA STATYSTYKA: Łączny czas biegu: ~ 35 minut oraz 56 podciągnięć. I etap: 6-7 minut stałe tempo, rozruch II etap: maksowanie 1000 m Nieco poniżej życiówki, ale z zapasem i już po 200 m odpoczynku (w formie chodu) mógłbym dalej biec. III etap: stałe [...]

Nie łącz siły z szybkościówką. Najpierw siła potem siła dynamiczna, wytrzymałość i szybkość. Jak widzisz siła i szybkość są na przeciwległych biegunach :] Trener kazał robić siłe to ją rób po co kombinujesz? Nie ufasz trenerowi? :P Zmieniony przez - Wojekv w dniu 2013-01-18 21:49:22

barca4 - technike sobie wsadz!!! niesłuchaj go!! siła i szybkosc na boisku to podstawa !!!! technike mozna łatwo nabyc sily i szybkosci nie!!!

ronaldo08 widze ze kompletnie nie masz pojecia o pilce. technike najlatwiej cwiczyc w mlodym wieku pozniej ja ciezko nadrobic...to wlasnie sila i szybkosc pozniej jest cwiczona...

Z 3 parametrów w sporcie czyli siła,szybkość,wytrzymałość to o ile siłę i wytrzymałość można wypracować to z szybkością trzeba się niejako urodzić. Można w SW poprawić aspekt szybkościowy ale na to jest cały złożony proces treningowy. Non stop trzeba poprawiać i doskonalić technikę,poza tym jest kilka aspektów szybkości : Szybkość czasu reakcji [...]

[...] nie ma znaczenia przy uderzaniu. A nie, że nie wyćwiczony mięsień czytaj ze zrozumieniem Trenując mięsień na siłowni chcesz podnosić więcej i więcej, a nie poprawiać szybkość jego kurczenia. Dlaczego bokser ćwiczy szybkość na gruszce? Dla jaj ? nie żeby uderzać szybciej i mocniej Nie, pewnie - udo 70 cm, a udo 50 cm - nie dość że zmienia [...]

Efekt mojej pracy ZANIM ZADASZ PYTANIE – KONIECZNIE PRZECZYTAJ! http://sk2.pl/19028 - Jesteś nowy CZYTAJ TO by Placek Dopiero zamierzasz/ zacząłeś trenować SW: http://sk2.pl/19081 - Jaki styl walki wybrać by Kopt http://sk2.pl/19091 - Zanim pójdziesz na sekcję by shoo http://sk2.pl/19111 - Przed rozpoczęciem treningu SW by Kamiru [...]

ZANIM ZADASZ PYTANIE – KONIECZNIE PRZECZYTAJ http://sk2.pl/19028 - Jesteś nowy CZYTAJ TO by Placek http://sk2.pl/19875 - WYSZUKIWARKA SFD! Dopiero zamierzasz/ zacząłeś trenować SW: http://sk2.pl/19081 - Jaki styl walki wybrać by Kopt http://sk2.pl/19091 - Zanim pójdziesz na sekcję by shoo http://sk2.pl/19111 - Przed rozpoczęciem treningu [...]

No tak, cos za cos, szybkosc jest bardzo wazna, a moj cel na silowni to raczej sila niz masa. Przytyc i tak mi nie dadza na treningach. Sila a przy okazji wyglad. A z tego co zauwazylem to szybkosc mi spadla jak mialem przerwe w silowni. Jak ponownie zaczalem chodzic jakby sie poprawila. Wydawalo mi sie zawsze, ze to dobre polaczenie ale jak [...]

[...] Nie wiem, nie wnikam w technike siłaczy, bo to oni tu sa profesjonalistami. Musze przyznac, ze jako kibice jestesmy w ciezkiej sytuacji jesli chodzi o Mariusza. Siła, szybkość, zawziętosc, pewnosc siebie, ale chyba smialo moge powiedziec ze brak techniki, bo po prostu nie wierze ze techniki czlowiek moze nauczyc sie w przeciagu kilku [...]

[...] męczyć się bez fachowej podpowiedzi trenera nawet kilka lat i nie jest powiedziane że ci się to w końcu uda. Chcesz skoczyć o 54 cm dalej to bardzo dużo. Musisz poprawić szybkość bo z 12,7 na 100m nie skoczysz ponad 6 m. Ważysz 80 kg to dużo przy 181 cm. Podejrzewam że możesz spokojnie zrzucić zbędny balast odpowiednio się odżywiając (5 [...]

Tak chyba mi sie zdaje ze w koncu mi sie stawy zregenerowaly bo od miesiaca nie czuje bolu pomimo tego ze wale maxymalny trening na silowni - biegam sprinty 3 razy w tyg i katuje na bmx (strasznie obciaza kolana) to jakos nic sie nie dzieje . Walilem krioterapie 3x 3 tyg po niej cwiczenia w odciazeniu (staw barkowy i oba kolana) na takim lozku co [...]

powiem chlopaki tak siła jest bardzo wazna w kolarstwie skada sie na forme kilka rzeczy siła , szybkosc i wytrzymalosc wytrzymalosc trenujemy w tlenie czyli treningi dlugie i areobowe tak jest okolo 3-4 razy w tyg mowie o sezonie bo w zimie to codziennie areoby , siłe trenuje np na podjezdzie pod gore obieram jakis podjazd i podjezdzam go 20 razy [...]

Nie łącz siły z szybkościówką. Najpierw siła potem siła dynamiczna, wytrzymałość i szybkość. Jak widzisz siła i szybkość są na przeciwległych biegunach :] Trener kazał robić siłe to ją rób po co kombinujesz? Nie ufasz trenerowi? :P Zmieniony przez - Wojekv w dniu 2013-01-18 21:49:22 Wbiję się do tematu, bo bardzo mnie to teraz zaciekawiło. [...]

aha jak juz mieszac bodzce to najpierw sila-szybkosc a pozniej "powolny-pedantyzm" odwrotna kolenosc to jak aeroby przed siłowką

A jak ktoś podniesie z ziemi jedną ręką nad głowę hantelkę o wadze 40 kg w czasie 0.5 sekundy to jest to siła czy szybkość? Pewnie siła dynamiczna. I niby na tą siłe ma wpływ głównie szybkość i technika? Łapanie much i ćwiczenie Tai Chi?

[...] 4:02. Pierwsze prawdziwe trudy odczułam na przełomie 4-5 miesiaca biegania, kiedy mój kilometraż zaczął przekraczać 200 km i robiłam same treningi "wartościowe" ( siła, szybkość, II zakres, długie wybiegania). Mimo przygotowań do maratonu ciągle pilnowałam progresu na 10 km i w kilku miesięcy urwałam z czasu na 10 km prawie 10 minut ( z [...]

[...] po ringu. Każdy bokser określa dystans w sposób indywidualny, odpowiednio do długości swoich rąk, wzrostu i długości kroku. Wielkie znaczenie dla obliczenia dystansu posiada szybkość reakcji i ruchów, a także odpowiednia ocena właściwości przeciwnika i jego taktyki. 1.4.2 Półdystans Półdystans — jest to odległość do przeciwnika, z [...]

[...] taranem i tez leza. Najman to nie zapasnik, ale ring pokaze. Choć oczywiscie moze tak być ze pudzian go pierw tafi jednak jak wiadomo (choćby z lekcji fizyki) siła to w 80% szybkość.. wiec potężnego ciosu bym sie raczej nie spodziewał. Nie sadze, zeby szedl na jakies wymiany. Sila ciosu to technika, masa, timing, wbrew pozorom szybkosc [...]

Ja to wszystko wiem:) Na metodach treningowych siłowych znam sie bardzo dobrze i wiem co jak osiagnać i wiem ze wyskok to nie jest czysta siła.Chodziło mi tylko o to że na szczescie mam na tyle duża wiedze w treningu siłowym ze nie bede tracił czasu na wiele błedów a grajac 15 lat w koszykówke z malymi przerwami nie musze sie martwic nad takimi [...]